Тренируйтесь регулярно, получайте результат и живите без боли, это не просто тренировки, а целая система

Пространство, где забота о теле становится
образом жизни

База из 70+ тренировок

Поддержка экспертов

Сообщество единомышленников

Каждый месяц новая тема

Сделайте первый шаг к здоровому телу уже сегодня, с нетерпением ждем в клубе!

Пробная тренировка

еще больше пользы

Что вы получаете в клубе?

Дополнительные материалы, всё, что нужно для результата — в одном месте

Полезные материалы от приглашенных экспертов (уроки, подкасты, эфиры)

Внутри поддержка
и мотивация, обмен опытом, ответы на вопросы
от команды и вдохновляющие истории

Раздел «Диагностика» для проверки своего тела

Гайды по питанию, списки анализов и добавок

Чек-листы привычек и трекеры прогресса

Чтобы вы всегда знали свой план!

Более 70 тренировок в записи.
Мы рекомендуем идти по готовому плану, но вы можете выбирать любые тренировки из базы!

Геймификация и мотивация
для треноровок на каждом шагу:

Все уровни: от новичков до продвинутых.
У нас есть мягкие, интенсивные
и целевые форматы

Возвращайтесь к любимым тренировкам

Выбирайте под своё настроение и задачу

Можно заниматься в любое время

Отмечайте выполненные тренировки в трекере

Важно для текущих участников!
При покупке сейчас вы получаете:

Участвуйте в челленджах

Получайте баллы и достижения за активное участие

Расслабляющие медитации

«Аптечка» с восстанавливающими практиками

Автоматический переход в обновлённый клуб — с 12 января 2026

Без доплат!

Доступ к текущему клубу (старый формат) — сразу после оплаты

Вы ничего не теряете — только приобретаете ещё больше возможностей

Полноценные тренировки (40-60 минут)

Утренние зарядки (15-20 минут)

Гайды, чек-листы, трекеры

Доступ ко всей библиотеке

Доступ ко всей библиотеке

Закрытое сообщество

02

04

03

Каждый месяц
— новая тема

01

Что будет в ближайшие полгода?

Мы распланировали каждый месяц так, чтобы вы получили максимум пользы

И это только первые полгода! Тренировки меняются частично, возможны незначительные изменения
в течение года

12.03.2026

Тазовое дно и подтянутый живот

Тема месяца:

Март

Более 70 тренировок
Советы по питанию
Поддержка и обратная связь от экспертов
Гайды, чек-листы, трекеры

6 месяцев = 6 глубоких тем

12.02.2026

Здоровый позвоночник и красивая осанка

Тема месяца:

Февраль

Апрель: Стройные ножки, бёдра и ягодицы
Май: Строим фигуру мечты
Июнь: Развиваем гибкость и упругость тела

12.01.2026

Январь

Возвращаемся в режим после новогодних праздников. Детокс, восстановление ЖКТ, сливаем отеки после приздничных застолий

Тема месяца:

( ознакомиться с наполнением ниже )

Оборудование для тренировок

Для начала вам понадобится только коврик. В клубе много тренировок без оборудования

Изотоническое кольцо

Пенный ролл, длина 90 см
и эластичная лента

Массажный твердый мяч 7-9 см
и 2 мягких мячика 10-12 см

Софт бол для пилатеса 20-25 см

Коврик

Наш клуб для вас, если вы:

Хотите тренироваться регулярно — но нужна структура и система

Устали бросать тренировки — нужна поддержка и мотивация

Хотите заботиться о теле без боли — мягко, бережно, осознанно

Ищете комплексный подход,
не только тренировки, но и питание, образ жизни

Хотите быть в сообществе, где вас понимают и поддерживают

Есть грыжи и протрузии, хотите заниматься и не навредить себе

Цените экспертность — хотите работать с профессионалами

Ты выбираешь не просто тариф, а вклад в собственное здоровье

Все представленные тарифы можно оформить в подарок

Тем, кто хочет сделать заботу о теле образом жизни

СТОИМОСТЬ ТАРИФА

Что ждет внутри:

Тестовые упражнения для функциональной диагностики тела

Рассрочка

Заморозка на 1 месяц (разовая)

Скидка на продление

Гайды и чек-листы

Полезные материалы от приглашенных экспертов

Доступ ко всем тренировкам клуба

Для тех, кто хочет попробовать формат клуба

СТОИМОСТЬ ТАРИФА

Что ждет внутри:

Тестовые упражнения для функциональной диагностики тела

Доступ в закрытое сообщество

Скидка на продление

Гайды и чек-листы

Полезные материалы от приглашенных экспертов

Доступ ко всем тренировкам клуба

Пройдите полный цикл и получите результат

СТОИМОСТЬ ТАРИФА

Что ждет внутри:

Тестовые упражнения для функциональной диагностики тела

Рассрочка

Заморозка до 2 недели (разовая)

Скидка на продление

Гайды и чек-листы

Полезные материалы от приглашенных экспертов

Доступ ко всем тренировкам клуба

Доступ в закрытое сообщество

Доступ в закрытое сообщество

11 490 ₽

7 490 ₽

3 990 ₽

«Углубиться»
3 месяца

«Образ жизни»
6 месяцев

«Попробовать»
1 месяц

Выбрать программу

23 940 ₽

11 970 ₽

До/после участников

«За 2 месяца у меня улучшилось все! Главное, перестала болеть поясница и стала элементарно более подвижна и функциональна. Я могу спокойно наклоняться, чихнуть, что-то поднять чуть тяжелое, встать спокойно, если полежала долго на спине, копать в саду и работать в наклоне. Раньше с этим были постоянные и большие проблемы.
Живот стал красивее и появился изгиб в пояснице, который исчез давно после родов. А еще подтянулись или округлились ягодицы,
что раньше никак не получалось»

50 лет

Полина

Беспокоили сильные боли в ногах и пояснице, после оперированной грыжи в поясничном отделе. Установленный имплант нарушил мобильность позвоночника. Было тяжело долго находится в одном положении, особенно сидеть
За 3,5 месяца регулярных тренировок боли ушли, появилась возможность вести активный образ жизни и путешествовать без дискомфорта. Тело заметно подтянулось, уменьшились отёки и улучшилась осанка

42 года

Наталья

Беспокоили боли в пояснице и голове из-за грыж и протрузий, вес не уходил, тело отекало. Спустя 3 месяца регулярных тренировок с нами — минус 7 кг, подтянутое тело без отеков, никаких болей, шея расслабилась, улучшилась осанка!

38 лет

Наталья

«Имея диагноз, который казался приговором- Болезнь Бехтерева, я вступила в борьбу. Мне очень понравился и процесс, и результат. Я чувствую себя лучше. Пояснично-кресцовый отдел меня почти не беспокоит, хотя до этого я фактически жила на обезболивающих, а сейчас я реже ими пользуюсь. За 2,5 месяца были небольшие обострения, но объяснения Кристины давали понять, как адаптировать занятия под свои возможности. Спасибо большое за труд»

31 год

Ирина

Тренируется с нами 6 месяцев. «Прошли боли в спине, перестали отекать ноги после работы. Энергии прибавилось, нет той усталости, вялости. А самое главное сформировалась дисциплина в тренировках. Я очень рада результатам, мне нравится мое состояние, я вот прям не побоюсь
этого слова — кайфую»

52 года

Татьяна

«Грыжа поясничного отдела, давно беспокоили боли, есть ограничение подвижности в тазобедренных суставах, дискомфорт при ходьбе, боли в ягодице. Результаты за 2 месяца — боли значительно уменьшились, появилась дисциплина в тренировках, похудела, ушли отеки и напряжение в теле»

45 лет

Кумушай

После компрессионного перелома в 2015 году жил с постоянной болью в пояснице. Тренируется по нашим программам уже около года.
За это время ушли боли в спине, улучшилась гибкость и подвижность всего тела, подтянулся живот, выровнялись плечи и таз, тело стало более крепким и выносливым, появился заряд бодрости и энергии

52 года

Андрей

«Постоянные боли в шее, в пояснице, в грудном отделе, 6 протрузий, 3 грыжи не давали мне спокойно жить и радоваться. А еще лишний вес.
За 2 месяца тренировок не сделала ни одного укола, боли значительно уменьшились. Сбросила более 10 кг, с первого дня нахожусь на правильном питании. Тело подтянулось, стало гибким и выносливым»

44 года

Светлана

Листайте вправо, чтобы посмотреть истории тех, кто уже прошел этот путь

Что говорят участники

Листайте вправо, чтобы ознакомиться с отзывами

Мы Кристина и Сергей,
тренерская семья с опытом более 15 лет

Пилатесу учились в международной школе Polestar Pilates и прошли еще множество курсов, семинаров, мастер-классов. На этом не останавливаемся, продолжаем учиться и развиваться

Этот курс прошли более 5000 человек и получили результат: улучшение самочувствия, легкость в теле, энергия, улучшение осанки, подтянутые живот и ягодицы, тело без болей в спине.
Отзывы наших клиентов доказывают, что простые и маленькие движения дают результат уже с первых занятий!

Подробнее о нас

Прошло менее 8 недель после операций, кесарева или естественных родов.

Если у вас серьёзные проблемы со здоровьем — проконсультируйтесь со своим лечащим врачом

Диастаз шириной более 4 см

Остеопороз любой степени

Не рекомендуется заниматься во время беременности и в период обострения хронических заболеваний или острых воспалительных процессов

Противопоказания

Частые вопросы

Для вас доступна оплата картой VISA/Mastercard/МИР в том числе картами иностранных банков. Оплатить можно, зарегистрировавшись по форме. Мы принимаем оплату со всего мира без каких-либо ограничений

Уроки размещены на удобной платформе GetCourse. Вы можете заниматься с любого устройства с доступом в интернет

После оплаты на вашу электронную почту, указанную при регистрации, придет письмо с доступом на платформу GetCourse. Все уроки доступны сразу после оплаты

Да, конечно. Нажимаете кнопку оплатить, заполняете форму и выбираете подходящий способ оплаты

Если письмо не пришло в течение 20 минут после оплаты — ОБЯЗАТЕЛЬНО проверьте папку «Промоакции»/«Спам». Если письма нет ни в каких папках, то Вы допустили ошибку в написании своей почты при заполнении формы регистрации. Чтобы исправить ошибку напишите нам в Телеграм

Вы достойны жить без боли, с лёгкостью в теле и энергией на всё, что любите
Мы ждём вас в клубе

Не откладывайте заботу о себе на «потом»